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Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörper... | Buch | Zustand sehr gut - Picture 1 of 2
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Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörper... | Buch | Zustand sehr gut

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medimops_shop
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eBay item number:387295291218
Last updated on Jun 09, 2025 00:36:41 PHTView all revisionsView all revisions

Item specifics

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Seller Notes
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Marke
Wade, Paul
Produktart
book
EAN
9783868835632
ISBN
9783868835632

About this product

Produktinformation

Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann bloße Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden. Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. 19 Jahre verbrachte der ehemalige Heroindealer hinter Gittern und entwickelte dort sein eigenes Trainingsprogramm. Auf kleinstem Raum stählte er täglich seinen Körper und wurde so vom eingeschüchterten Schwächling zu einem allseits respektierten Insassen, der sich gegenüber gefährlichen Mithäftlingen zu behaupten wusste. Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783868835632
eBay Product ID (ePID)
211830408

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Riva, Riva Verlag
Buchtitel
Trainieren Wie im Knast
Erscheinungsjahr
2015
Anzahl der Seiten
307 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Paul Wade
Format
Taschenbuch

Maße

Gewicht
988 g
Breite
21 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Height
2cm
ISBN-13-10
3868835636
Item Length
27cm

Item description from the seller

Seller business information

VAT number: CH E-423.920.847, DE 266608643
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medimops_shop

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